メンバー：寺本(CL)、両角(充)(SL)、細谷、菅原、野口、上林、池田、小林、木村、佐藤、森(記録) 　10時に小田急線長後駅に集合し神奈中バスでJ-WALLへ。空はどんよりと曇っている。準備体操・ストレッチ後、訓練開始。前半は両角(充)SLによる初級者ロープワーク基礎実習を行う。エイト・インクノット・ダブルフィッシャーマンなどを復習したあと、支点通過を繰り返し練習。昼食を間に入れ２時頃まで行う。 　後半は寺本CLの指示に従いトップロープクライミングとバックアップを入れてのビレイを練習、各人が何回か繰り返す。途中少し遅れて細谷さんが合流、菅原さんは遅くに合流、上林さんと両角さんは所用で早退。最後にボルダリング面を使って指定ルートを登る。腕も疲れてあっというまに夕方になり撤収、すっかり天気も回復して湘南台駅へ徒歩で向かう。駅前の「鳥海山」で軽めの反省会後、それぞれ帰路に着いた。 写真：注意事項を説明中 J-WALLでは初回の人は入会金＋利用料で\4,100掛かった。前日と午前中の悪天のせいか、ジム内はかなり混雑していた。天気が良くない時は、このようなインドアの訓練も良いものと感じた。 以上