天気：晴れ
メンバー：中山（CL）、両角（SL）、細谷、須藤、木村、高森（装備）、砺波（食当）、柴田（記録：4日 弥七沢）、羽生田（記録：5日 玄倉本流）

幕営地の女郎小屋沢出合、朝食後、6時42分に移動開始。青崩トンネル入り口より玄倉川本流に降り、沢仕度をして7時17分入渓。須藤さんは次の山行に備えて重量の負荷をかける。


7時36分モチコシ沢の大滝を見学。中山さんよりルートの解説を受ける。綺麗な滝だ、いつか必ず登ろう。



玄倉本流を溯ること7時57分右岸に落ち口がかぶった滝が現れるが、こちらはとても登れそうにない。



最初の大きな淵でザックピストン法を練習（ザックの雨蓋に廻したスリングとハーネスの2箇所を、カラビナを介してロープで結ぶ）。



泳ぎは、その後に現れるゴルジュや淵にて自由に練習（ザックの腰ベルトの有無を試したが、腰ベルトをした方が泳ぎ易かった）。



9時、玄倉ダム手前にて大休止。



この間、若手3名と新人2名はダム見学に向かう。林道を潜るアッチ沢を少し上り、右岸のハシゴを伝って林道に降りてダムの上流側へ。帰りは林道のトンネル手前より一気に降りる。


9時20分大休止は終了、遡ったコースを泳いだりへつったり思い思いに下る。10時5分沢仕度でデポした場所に戻り、缶ビールで乾杯して本日の訓練を終了。泳ぎの練習に丁度よい気候だった。渋沢駅前にて解散、食事組は予定の店に向かうが満席のためいろは食堂へ。